Y por qué son esenciales para una vida más feliz y rica
Muchos creen que la empatía y la compasión son lo mismo y, aunque se superponen, son dos conceptos diferentes.
La empatía es nuestra capacidad de reconocer y relacionarnos con el dolor y el sufrimiento de los demás. Con empatía, no solo comprendemos el dolor de los demás, sino que también lo sentimos.
La empatía suele ser una respuesta emocional más que intelectual y ocurre inconscientemente en respuesta a las experiencias de los demás (una especie de presentimiento). Las personas sienten empatía en diversos grados, ya que algunas son naturalmente más empáticas que otras.
Sin embargo, en psicología , la empatía se puede dividir en empatía emocional (mencionada anteriormente) y empatía cognitiva.
La empatía cognitiva es nuestra capacidad para comprender las experiencias de una persona a través del conocimiento en lugar de la emoción.
Este conocimiento ayuda a desarrollar la inteligencia emocional, que es nuestra capacidad para relacionarnos con los demás de manera proactiva mientras comprendemos, gestionamos y expresamos nuestras emociones y perspectivas.
¿Qué es la compasión?
Al igual que la empatía, la compasión es nuestra capacidad para reconocer el dolor y la angustia de los demás, pero con tres características distintas:
- Crea un deseo de ayudar a otros y aliviar su sufrimiento.
- Separa las emociones de los demás de las nuestras: creamos una distancia emocional para evitar llevar las cargas emocionales de los demás.
- Es un esfuerzo consciente que surge de nuestro deseo de brindar apoyo y ayuda a los demás.
La compasión se ve como una respuesta emocional a la empatía: reconocemos el dolor de los demás y queremos ayudar. Por definición, sin empatía (reconocer la angustia de otra persona), no hay compasión. Pero aún podemos hacer cosas buenas por los demás, que se consideran actos de bondad.
¿Qué es la empatía?
Muchos creen que la empatía y la compasión son lo mismo y, aunque se superponen, son dos conceptos diferentes.
La empatía es nuestra capacidad de reconocer y relacionarnos con el dolor y el sufrimiento de los demás. Con empatía, no solo comprendemos el dolor de los demás, sino que también lo sentimos.
La empatía suele ser una respuesta emocional más que intelectual y ocurre inconscientemente en respuesta a las experiencias de los demás (una especie de presentimiento). Las personas sienten empatía en diversos grados, ya que algunas son naturalmente más empáticas que otras.
Sin embargo, en psicología , la empatía se puede dividir en empatía emocional (mencionada anteriormente) y empatía cognitiva.
La empatía cognitiva es nuestra capacidad para comprender las experiencias de una persona a través del conocimiento en lugar de la emoción. Este conocimiento ayuda a desarrollar la inteligencia emocional, que es nuestra capacidad para relacionarnos con los demás de manera proactiva mientras comprendemos, gestionamos y expresamos nuestras emociones y perspectivas.
¿Qué es la compasión?
Al igual que la empatía, la compasión es nuestra capacidad para reconocer el dolor y la angustia de los demás, pero con tres características distintas:
- Crea un deseo de ayudar a otros y aliviar su sufrimiento.
- Separa las emociones de los demás de las nuestras: creamos una distancia emocional para evitar llevar las cargas emocionales de los demás.
- Es un esfuerzo consciente que surge de nuestro deseo de brindar apoyo y ayuda a los demás.
La compasión se ve como una respuesta emocional a la empatía: reconocemos el dolor de los demás y queremos ayudar. Por definición, sin empatía (reconocer la angustia de otra persona), no hay compasión. Pero aún podemos hacer cosas buenas por los demás, que se consideran actos de bondad.
Abdulelah AlTamimi
Ingeniero de día, creativo y curioso de noche.
Escritor. Yogui.
Instructora de respiración.
Entrenador. Músico.
